AFIRMACIONES SOBRE CORONAVIRUS

Ante la alerta del #coronavirus hay que ver dónde está la realidad y el histerismo.

Desde el punto de vista sanitario el coronavirus es un #virus, con lo que implica ir con cuidado y tomar las precauciones necesarias, pero actualmente la sanidad trata el tema observando y tratándolo.

Ahora bien el coronavirus es un virus que cursa, que evoluciona, como los que producen patologías respiratorias y actualmente son muy conocidos, respondiendo al tratamiento normalmente. Con lo que podemos decir que EL PROBLEMA SON LAS PERSONAS QUE TENGAN #PATOLOGÍAS PREVIAS A LA #INFECCIÓN.

Podemos afirmar que LA GENTE INFECTADA POR CORONAVIRUS SE CURA EN SU MAYORÍA SIN TRATAMIENTO ESPECÍFICO, siempre y cuando se lleve unas #medidashigiénicas saludables, tales como:

- Cubrirse la nariz y la boca cuando estornudemos, ya sea con un pañuelo o con el propio codo de uno mismo.

- Lavarse las manos con agua y jabón con bastante frecuencia, también sirve las soluciones hidroalcohólicas.

- Evitar contacto directo con personas que tengan síntomas de gripe o resfriado.

- Asegurar una adecuada cocción de la carne y de los huevos.

- No mantener contacto directo con animales salvajes.

Pero……………., el problema es lo que estamos viendo en los medios de comunicación y en redes sociales ya que nos llevan al pánico de la población, abocando a consecuencias económicas.

Para finalizar explicar los principales síntomas con los que cursa el coronavirus:

- Fiebre, seguramente durante unas 36-48 horas

- Dolor muscular, tipo mialgias.

- Escalofríos

- Moqueo, llamado rinorrea.

Fdo Luis Monleón, farmacéutico comunitario.

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Caída del pelo 1º parte (qué es y causas)

De manera natural, nuestro cabello está en continuo proceso de regeneración: los pelos con los que nacimos no son los que nos acompañarán toda la vida, sino que se van renovando: cada pelo vive de 2 a 6 años y pasa por tres fases en lo que se conoce como ciclo de vida capilar: crecimiento, estancamiento y caída.

Es un proceso normal, que además se acentúa en otoño, un momento en el que perdemos más cabello de lo habitual.     

La pérdida parcial o total del cabello se denomina alopecia.

Causas

A)HERENCIA

Tanto hombres como mujeres tienden a perder grosor y cantidad del cabello con la edad. Este tipo de calvicie por lo regular no es causado por una enfermedad y está relacionada con el envejecimiento, la herencia y cambios en la hormona testosterona. La calvicie hereditaria o "de patrón" afecta mucho más a los hombres que a las mujeres. La calvicie de patrón masculina puede suceder en cualquier momento después de la pubertad. Cerca del 80% de todos los hombres muestra señales de calvicie de patrón masculina a la edad de 70 años.

B)ESTRÉS FISICO O EMOCIONAL

El estrés físico o emocional puede causar la caída de la mitad hasta tres cuartos del cabello en el cuero cabelludo. Este tipo de pérdida de cabello se denomina efluvio telógeno. El cabello tiende a salir en manojos mientras se aplica el champú, se peina o se pasan las manos a través del pelo. Es posible que usted no note esto durante semanas a meses después del episodio de estrés. La muda de cabello disminuirá durante 6 a 8 meses. El efluvio telógeno generalmente es temporal, pero puede volverse prolongado (crónico).

Las causas de este tipo de caída del cabello son:

            -Fiebre alta o infección grave

            -Parto

            -Cirugía mayor, enfermedad grave, sangrado súbito

            -Estrés emocional intenso

            -Dietas drásticas, concretamente las bajas en proteínas

            -Ciertos fármacos tales como antidepresivos, AINEs, anticonceptivos orales

Algunas mujeres de 30 a 60 años pueden notar un adelgazamiento del cabello que afecta todo el cuero cabelludo. La pérdida de cabello puede ser abundante al principio, y luego disminuye o se detiene de manera gradual. No existe ninguna causa conocida para este tipo de efluvio telógeno.

C)OTRAS CAUSAS

Otras causas de la pérdida de cabello, especialmente si es un patrón inusual incluyen: 

-      Alopecia areata: parches de calvicie que se dan en el cuero cabelludo, la barba y posiblemente las cejas. Las pestañas también pueden caer.

-      Anemia.

-      Trastornos autoinmunitarios.

-      Quemaduras.

-      Ciertas enfermedades infecciosas, como la sífilis.

-      Uso excesivo de champú y secador.

-      Cambios hormonales

-      Enfermedades tiroideas.

-      Hábitos nerviosos tales como frotarse el cuero cabelludo y/o arrancarse el cabello

-      Radioterapia

-      Tiñas del cuero cabelludo

-      Tumor del ovario o de las glándulas suprarrenales

-      Peinados que ponen en demasiada tensión el cabello 

Escrito por Luis Monleón (farmacéutico comunitario)

Capri Care (leche de Cabra)

CapriCare es la primera leche infantil hecha a base de leche de cabra, estando avalada por estudios publicados.

Existen varios puntos que la diferencian de la leche de vaca, que la hacen más adecuada para niños con intolerancias.

       1) Tiene una SECRECIÓN APOCRINA, esto quiere decir que las células liberan las sustancias que han sintetizado.
Lo que esto aporta en beneficio es que aporta Bioactivos Naturales No Sintéticos, Nucleótidos y Aminoácidos Libres.

      2) La FORMACIÓN DEL COÁGULO, ya que la leche de cabra forma un coágulo 10 veces más suave que la leche de vaca, favoreciendo su fácil digestión.

      3) Es un PROCESO MINIMIZADO, esto es debido a que en la fabricación de CapriCare se basa sólo en el uso de leche para fórmula infantil, por lo que utiliza sólo la leche entera de cabra manteniendo todas sus propiedades naturales junto a los ingredientes esenciales adicionales.

      4) La ABSORCIÓN DE LAS GRASAS, la leche de cabra contiene un 46% más de ácidos grasos de cadena media que la leche de vaca (los ácidos grasos de cadena media son absorbidos más eficientemente que los de cadena larga).
CapriCare está fabricada con leche entera de cabra e incluye los ácidos grasos que se encuentran naturalmente en la grasa de la leche.


Como todas las leches infantiles tiene dos presentaciones que se diferencian en la edad del bebé.

Supera el Síndrome Post-Vacaional

Supera el síndrome Post-Vacacional con esta oferta de Supradyn:

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SINDROME POST-VACACIONAL

     El temido síndrome post-vacacional: asúmalo como fruto natural de un cambio de rutina y réstele importancia.

¿Nota debilidad generalizada, falta de concentración, irritabilidad, ansiedad, somnolencia, astenia, desidia y/o hastío muy acentuados además de pérdida de apetito? ¿Incluso problemas digestivos o dolores musculares? ¿caída abundante de cabello? Si la respuesta es afirmativa, está de vuelta de vacaciones y no hay de por medio enfermedad alguna, es más que probable que esté sufriendo lo que se ha dado en llamar síndrome post-vacacional.

Los más afectados

Los expertos aducen que el perfil de quienes sufren estos trastornos con mayor frecuencia es el de jóvenes menores de 40-45 años, en especial aquellos que realizan una ruptura brusca del ritmo vacacional y se incorporan al trabajo sin transición alguna.

Además, parece que estas molestias las padecen con mayor rigor las mujeres que los varones, pues sobrellevan consecuencias físicas y psicológicas de mayor peso: al trabajo fuera del hogar se suma la labor de ama de casa, el cuidado de los niños...

También se agudiza el problema en quienes idealizan las vacaciones como el culmen del bienestar personal, o si deben realizar una actividad laboral –empresa, colegio o instituto...-, que les genera malestar o disconfort, o padecen el síndrome de burn out (estar quemado), con problemas adicionales de agotamiento o desencanto con el trabajo que realizan.

Hay, de igual modo, otros factores que pueden agudizar el problema, como haber tenido unas vacaciones muy placenteras y encontrarse a la vuelta ante la perspectiva de una mala situación laboral o escolar.

Prevenir ante todo

Hay que partir de la base de que, en general, se trata de molestias físicas y/o psicológicas pasajeras que no revisten gravedad alguna, que se deben asumir como fruto natural de un cambio de rutina y por tanto restarle importancia. Este periodo de adaptación suele prolongarse como máximo dos semanas.

Si los síntomas persisten más allá de este tiempo y se tornan demasiado intensos o duraderos, los expertos recomiendan consultar con el médico por si hubiera algún trastorno de más entidad, como depresión o ansiedad, que necesite ser diagnosticado y tratado médicamente. Pero si sabemos lo que nos espera, se pueden adoptar medidas preventivas que nos permitan hacer más llevadero el retorno al puesto de trabajo o los estudios.

Complementos que ayudan

A) Para compensar ese desánimo y falta de rendimiento iniciales a la vuelta de las vacaciones, podemos recurrir a complementos alimenticios que nos pueden ayudar a combatirlos. El farmacéutico nos puede aconsejar sobre cuáles son los más adecuados. Uno de los más usados es la jalea real, sustancia que producen las abejas obreras en sus primeros días de vida, y con la que alimentan a las larvas recién nacidas hasta su tercer día, a las larvas reinas hasta el quinto día y a la abeja reina adulta durante toda su vida. Por su riqueza en nutrientes se la ha llegado a denominar "la leche de las abejas". En la actualidad, trabajos realizados especialmente en Francia e Italia han revelado que alberga un conjunto de vitaminas, minerales y elementos vitales en los procesos de restitución celular.

De hecho, se ha calculado que contiene por lo menos 15 elementos diferentes y sales minerales con acción catalizadora en el metabolismo, indispensable para el organismo humano. Desde el punto de vista nutritivo, los análisis bioquímicos destacan su riqueza en vitamina C, E, A, vitaminas del grupo B (B1, B2, B, B6, ácido fólico), minerales (fósforo, hierro, calcio, cobre, selenio), ácidos grasos insaturados, aminoácidos y sustancias hormonales.  Entre sus propiedades, se le atribuye un efecto estimulante, tonificante y reequilibrante del sistema nervioso, así como una capacidad para mejorar la oxigenación cerebral, además de un buen complemento alimentario ante estados de debilidad o agotamiento físico o psíquico.

B) Para contener la caída masiva de cabello existen diferentes complementos nutricionales que revitalizan el cuero cabelludo.

C) Un estudio reciente aconseja el uso de complementos con triptófano para superar estados como estos, pues El triptófano es un aminoácido esencial que el organismo necesita para producir serotonina. La serotonina es un neurotrasmisor importante para regular el estado de ánimo: estimula la función cognitiva y favorece la capacidad de concentración y el rendimiento psíquico contribuyendo un estado de ánimo positivo, sentimiento de optimismo y bienestar. El metabolismo del triptófano requiere una cantidad adecuada de algunas vitaminas y minerales.

Un resumen de cómo tratar la vuelta de vacaciones es:

CÓMO SUPERAR EL SÍNDROME POST-VACACIONAL

• 1-Aclimatarse poco a poco al ritmo de vida laboral. A medida que se acerca el fin de las vacaciones, conviene realizar una vuelta progresiva a la rutina cotidiana para mantener un cierto biorritmo.
• 2-Procurar regular los horarios y el reloj biológico por lo menos un par de días previos a la vuelta al trabajo, acostándose en horarios habituales -incluso dormir más horas los días previos a la incorporación al trabajo- y no abusar de la siesta.
• 3-Una opción es regresar unos días antes y no ponerse trabajar al día siguiente de la vuelta de las vacaciones ni prolongar éstas hasta el último minuto.
• 4-Es bueno salir con los amigos, leer más y aprovechar el tiempo de ocio para no centrar el pensamiento en las vacaciones pasadas.
• 5-En la medida de lo posible, regular los primeros días la intensidad de la actividad. Comenzar el trabajo poco a poco y, a ser posible, por lo más grato.
• 6-Algunos autores proponen fraccionar las vacaciones en dos partes si la empresa lo permite. De esta manera, la sensación de estar de vacaciones se prolonga y, además, la reincorporación es menos traumática.
• 7-La práctica moderada de algún deporte o ejercicio físico ayuda a la relajación.
• 8-Si es posible, procure que el primer día de trabajo tras las vacaciones no sea lunes, para que el impacto psicológico sea menos negativo al no tener la semana entera por delante.
• 9-Para los niños más pequeños, el problema se puede manifestar en forma de diarrea o vómitos y con el rechazo y llantos a la hora de ir a la escuela. Conviene averiguar si tiene problemas de relación con los compañeros, por ejemplo.
• 10-Hay que procurar ser positivos y no pensar en los inconvenientes que nos aguardan a la vuelta de las vacaciones. No olvide que en la situación actual tener un empleo es un privilegio, lo que debe ser un aliciente en su trabajo.
• 11-Comparta con sus compañeros las experiencias positivas vividas durante las vacaciones. Suele ser una buena fuente de conversación.

Aun con estos consejos te recordamos que lo ideal es que acudas a nosotros y te ayudaremos en todo lo que necesites, consulta tus dudas en nuestro e-mail

                       Es una artículo escrito por FARMAMON extraido de varias publicaciones tales como "El Periódico de la Farmacia".

HAZ FRENTE AL MOSQUITO TIGRE

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El famoso mosquito "Tigre" es una especie de mosquito (Aedes Albopictus) originario de las grandes masas selváticas del sureste asiático. Esta especie suele moverse preferentemente cerca del suelo por lo que las piernas son la parte del cuerpo más afectada, aunque puede afectar a todo el cuerpo.

Es una especie más bien pequeña (su tamaño oscila entre 2 y 10 mm) de color negro y con rayas blancas en cabeza, cuerpo y patas.

A nivel sanitario es importante su control debido a que es un potencial vector (transmisor) de más de 22 enfermedades infecciosas (tales como el Dengue) aunque en nuestro país la posibilidad es baja. Pero es una especie que produce múltiples picaduras que pueden ser muy molestas por el escozor que refieren.

La mayor actividad en nuestro país suele ser entre los meses de mayo a noviembre ambos inclusive. Pero depende mucho del clima, con lo puede variar, ya que los huevos se pueden quedar hibernando a bajas temperaturas para cuando las condiciones sean óptimas y eclosionar. Puede atacar a cualquier hora del día pero su ataque mayor es en el atardecer y amanecer del día.

Hablando de huevos hay que tener en cuenta dónde los pone. 

El mosquito tigre pone los huevos en las paredes de pequeños recipientes de agua, de tal forma que al subir el nivel del agua se inundad y de ellos salen las larvas. El problema es que son tan pequeños que no se observan a simple vista.

¿Cómo evitar la presencia del mosquito Tigre?

    1- Evitar su reproducción. 

• Cubriremos o vaciaremos cualquier recipiente que pueda mantener agua.
• Si no es posible conviene cambiar con frecuencia el agua (al menos uno cada dos días)
• Mantener cubiertas las piscinas, pozos o estanques donde acumulemos el agua.
• Tapar los agujeros de los árboles tapándolos de arena o tierra.

    2- Evitar la presencia en interior de viviendas

•  Colocación de telas mosquiteras en las ventanas
•  Utilización de dispensadores de insecticida

         

    3- Evitar la picadura en la piel

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•  La ropa debe dejar la menor parte expuesta posible
•  Lociones repelentes contra mosquitos (no usar en niños menores de 2 años, salvo especificado)
•  Utilización de pulseras con citronela (alejan la presencia del mosquito)

¿Cómo actuar ante una picadura?

• Lo primero que hay que hacer es lavar bien la zona donde hay una picadura
• Después hay que evitar la posible infección de la herida, primero intentando evitar el rascado y luego aplicando un desinfectante
• Aplicar lociones calmantes o refrescantes para evitar el enrojecimiento de la zona

En caso de persistir conviene acudir al médico para evitar males mayores.

CUIDA TUS PIES CON PLANTILLAS

  Ahora que viene el buen tiempo y nos movemos más, hay que cuidar nuestros pies ya que son nuestro punto de apoyo y herramienta para poder caminar correctamente.

  Muchos de nosotros tenemos alguna anomalía en la forma del pie o en el apoyo del mismo y no lo sabemos, y lo peor es que no nos damos cuenta hasta que empezamos con dolores que pueden ser en diversos sitios, como piernas, caderas o incluso columna.

  Para prevenir este tipo de problemas es aconsejable utilizar plantillas, habiendo mucha diversidad entre ellas según la necesidad de uso.

Existen plantillas hechas a medida para cada persona y plantillas estándar.

  Yo como ortopeda siempre aconsejo las plantillas personalizadas, pues se realizan sobre el molde del pie del propio paciente. Además son las indicadas para cuando hay una patología concreta.

Ahora bien, el problema es que tienen un coste elevado.

  En cuanto a las plantillas estándar debo decir que han evoluciona mucho, y concretamente hay varias en el mercado muy bien hechas y con muy buenos materiales. Pero nunca aconsejaré unas plantillas de este tipo (estándar) a una persona con una patología concreta.

  Como he dicho hay un modelo de plantillas estándar que yo recomiendo para personas con una actividad diaria normal, y que les cueste llegar al final del día. 

   Estas plantillas son las SCRfoot RelaxPlus ya que son unas plantillas con complementos de descarga y amortiguación en las zonas de máxima presión, aliviando la sobrecarga en sus pies, tal y como muestra la siguiente imagen.

Plantillas SCRfoot RelaxPlus

  La almohadilla metatarsal permite un apoyo correcto de la base de los dedos de los pies facilitando la movilidad interdigital.

 El arco longitudinal aporta una elevación adecuada de la parte interna del pie favoreciendo la deanbulación, y evitando realizar esfuerzos mayores de los necesarios.

 La superficie de descarga ayuda a que el talón esté amortiguado, ya que es en esta parte del pie donde se soporta la mayor parte del peso del cuerpo.

  A modo de resumen y para que esté más claro aquí os pongo un cuadro:

              

	tipo plantilla
Anomalía morfológica en pie ------------	plantilla personalizada
Pie sin anomalía notable ----------------	plantilla SCRfoot RelaxPlus

  

Escrito Por Luis Monleón Valero técnico ortopeda.