¿Qué es?
La celulitis es un desorden funcional y estético que se manifiesta por la acumulación de líquidos y grasas en algunas zonas del cuerpo, como el abdomen, los muslos y las nalgas. En consecuencia, la estructura del tejido celular de la hipodermis, la capa más profunda de la piel, se altera, al igual que el tejido adiposo (compuesto por grasa) y la circulación venosa.
¿Por qué aparece?
La piel está compuesta por tres capas: la epidermis (la más superficial), la dermis (la capa media) y la hipodermis (la más profunda). En el cuerpo de la mujer, el tejido graso encuentra en el 'muro' imperfecto que separa la dermis profunda de la hipodermis la vía de escape que necesita para sobrepasar sus límites naturales y llegar a la superficie. Además, si existe algún antecedente familiar de celulitis o algún problema vascular o linfático aumentan las probabilidades de presentar este problema. Es más común en personas de raza blanca, sobre todo en la zona mediterránea, y menor en la asiática.
Lo más normal es que la celulitis se localice en una determinada área del cuerpo, con especial predilección por los brazos, las nalgas, el interior de las rodillas, el abdomen, las caderas, los muslos y las piernas. Pero también hay algunos casos, los menos, en los que se extiende por todo el cuerpo, desde la nuca hasta los tobillos. Son, por lo general, mujeres obesas que tienen hábitos alimenticios desequilibrados. Este tipo de celulitis es la más complicada desde el punto de vista terapéutico, la que causa mayores defectos estéticos y la más rebelde al tratamiento.
Los síntomas de la aparición de la celulitis son:
- Pesadez en los
miembros inferiores por la acumulación de líquidos (edema) y productos de
desecho
- Edemas en
tobillos
- Calambres
- Pies fríos
- Várices
- Hematomas
espontáneos
Cómo ganar la batalla contra la
celulitis
DIETA SANA, BEBER AGUA, EJERCICIO DIARIO
Y USAR PRODUCTOS ANTICELULÍTICOS PUEDE SER DE GRAN AYUDA
Mucha
agua y poca sal
Una alimentación sana y variada es una de las principales armas con las que combatir la celulitis. Realice cuatro o cinco comidas al día. Si es proclive a la retención de líquidos, la solución pasa por beber dos litros de agua de mineralización débil, baja en sodio, a lo largo del día, además de evitar en lo posible el consumo de sal. Junto al agua, el aceite de oliva, los cereales y los alimentos ricos en fibra, frutas y verduras frescas, las legumbres y el pescado favorecen la eliminación de los residuos intestinales y, por tanto, la acumulación de toxinas. Alcachofa, melón, sandia, pepino, apio, berros, espárragos, piña, uvas, manzana, endibia, lechuga, cebolla y perejil ayudan a eliminar toxinas, favorecen la circulación y tienen propiedades diuréticas, aparte de ser ricos en fibra, vitaminas antioxidantes y minerales.
Otro aspecto importante es combatir el estreñimiento. Para lograrlo no hay nada como la fibra. Coma vegetales frescos, de hoja verde como la espinaca y evite las harinas y azúcares refinados. Y, por último, tenga siempre claro que el tabaco, el consumo abusivo de bebidas alcohólicas y el café no son buenos para la salud en general y tampoco para la celulitis.
Productos anticelulíticos
Se pueden adquirir una amplia gama de productos anticelulíticos que hidratan, calman y reducen la inflamación característica de la celulitis. Son los tratamientos más cómodos, fáciles y económicos contra la piel de naranja, pero no son efectivos si no se acompañan de una alimentación sana y ejercicio físico.
Una alimentación sana y variada es una de las principales armas con las que combatir la celulitis. Realice cuatro o cinco comidas al día. Si es proclive a la retención de líquidos, la solución pasa por beber dos litros de agua de mineralización débil, baja en sodio, a lo largo del día, además de evitar en lo posible el consumo de sal. Junto al agua, el aceite de oliva, los cereales y los alimentos ricos en fibra, frutas y verduras frescas, las legumbres y el pescado favorecen la eliminación de los residuos intestinales y, por tanto, la acumulación de toxinas. Alcachofa, melón, sandia, pepino, apio, berros, espárragos, piña, uvas, manzana, endibia, lechuga, cebolla y perejil ayudan a eliminar toxinas, favorecen la circulación y tienen propiedades diuréticas, aparte de ser ricos en fibra, vitaminas antioxidantes y minerales.
Otro aspecto importante es combatir el estreñimiento. Para lograrlo no hay nada como la fibra. Coma vegetales frescos, de hoja verde como la espinaca y evite las harinas y azúcares refinados. Y, por último, tenga siempre claro que el tabaco, el consumo abusivo de bebidas alcohólicas y el café no son buenos para la salud en general y tampoco para la celulitis.
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Se pueden adquirir una amplia gama de productos anticelulíticos que hidratan, calman y reducen la inflamación característica de la celulitis. Son los tratamientos más cómodos, fáciles y económicos contra la piel de naranja, pero no son efectivos si no se acompañan de una alimentación sana y ejercicio físico.
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La forma ideal de aplicar la crema es acompañándola de un masaje. Si la celulitis es edematosa ha de ser suave y relajante y de abajo a arriba y realizarlo presionando la piel con la yema de los dedos, como si se amasara. Si se trata de la popular 'piel de naranja', el masaje ha de ser profundo, circular y menos suave. Se ha de presionar con los nudillos e insistir en las zonas más afectadas. Cuando la celulitis es dolorosa, escoja la palma de la mano para realizar un masaje muy suave, relajante y de fricción, en sentido ascendente.
Para un mejor resultado es importante seguir las indicaciones del laboratorio que acompañan al producto, y recuerde que el éxito del tratamiento anticelulítico reside en la constancia y continuidad.
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