SINDROME POST-VACACIONALEl sindrome post-vacacional no es otra cosa que un decaimiento en el estado de animo de las personas tras pasar de estar libre de horarios y acogerse a los horarios de la vida cotidiana.
Cuando este decaimiento es acentuado es cuando nos enontramos mal, sin ganas de nada y apaticos totales.
Los expertos aducen que el perfil de quienes sufren estos trastornos con mayor frecuencia es el de jóvenes menores de 40-45 años, en especial aquellos que realizan una ruptura brusca del ritmo vacacional y se incorporan al trabajo sin transición alguna.
Además, parece que estas molestias las padecen con mayor rigor las mujeres que los varones, pues sobrellevan consecuencias físicas y psicológicas de mayor peso: al trabajo fuera del hogar se suma la labor de ama de casa, el cuidado de los niños...
Para evitar el decaimiento fuerte lo ideal es seguir una serie de consejos los cuales pasamos a relatar.
- Seguir una dieta equilibrada, donde no ingiramos gran cantidad de alimentos ricos en hidratos de carbono (tales como dulces) así como evitar en gran medida la llamada "fast food" (hamburguesas, pizzerias, etc)
- Realizar ejercicio físico de forma suave pero con constancia, a ser posible diariamente.
- No descuidar las relaciones personales, pues recordemos que aún hace buen tiempo y podemos disfrutar del día.
- Complementos alimenticios, tales como los que disponemos en nuestra sección de suplementos vitamínicos
Aun con estos consejos te recordamos que lo ideal es que acudas a nosotros y te
ayudaremos en todo lo que necesites, consulta tus dudas en nuestro e-mail
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